こんにちは。 最近、ベンチプレスが面白い。 ベンチプレスを行うだけでも 上半身の筋肉の60%～80%を 鍛える事ができると言われるらしく 実際、アチキの筋肉痛もそんな感じ。 ベンチプレス単独での競技会もあるらしい。 現在アチキの、ベンチプレス９０キロ。 夏を終えるまでに１００キロにのせるv(｀皿´)ﾉ~''！ お部屋探しはこちらをクリック！ フリーダイヤル0120-2…
